Улыбнитесь, ведь жизнь прекрасна!
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:00 

Нет-нет, я никуда не пропала

Учимся радоваться жизни.
Прошло уже достаточно много времени с моего последнего появления и записи в дневнике. Нет, я не пропала, нет, я не остановилась на достижении поставленной цели. Я все также четко к ней иду. С 23-25 июня у меня был перерыв в диете, но теперь я опять вернулась.
Занятия мои стали проходить еще плотнее, теперь я занимаюсь каждый день минут по 20. Устаю, если честно, сильно, т.к. все-таки нетренированному человеку заниматься сложно, ДАЖЕ по 20 минут в день, но результаты меня определенно радуют, медленно, но верно я иду к своей цели в 50 кг. Кстати, на данный момент я вешу 54 кг с небольшим, а это уже неплохой результат.
В конце июня были месячные, которые не только замедлили снижение моего веса, но и еще дали прибавку в нем. Сначала меня это очень сильно разозлило, но после того как эти дни закончились и прошла неделя 2го круга диеты, вес стал сползать вниз, потихоньку, но сползать. Терять его сложно, несмотря на то, что питаюсь я правильно и по диете + спорт и почти каждодневные прогулки, но я не отчаиваюсь, у меня еще впереди полтора месяца работы над собой. И сбросить 4 кг я думаю не составит такого большого труда, в любом случае, видя на весах такие положительные цифры, останавливаться я не намерена!
Кстати, сидеть стало намного проще, особенно после того, как я дала себе передых, после которого поняла, что вредное и сладкое не столь важно для меня и что правильное питание - это здорово и вкусно (на мое же удивление).
Так что я продолжаю свои занятия и диету дальше. Ни шагу назад!

00:31 

3 недели почти позади.

Учимся радоваться жизни.
Прошло уже 3 неделя со дня начала моей диеты. Офигеть, как все-таки быстро летит время.
3ья неделя была для меня тяжелой, т.к. на этой недели почти не было мяса, а только фрукты и овощи. Сложно сидеть столько времени на одних овощах и фруктах, когда ты большой любитель мяса и мясных блюд. Но я смогла это сделать, осталось совсем немножко, еще неделька и перерыв в пару деньков. Ацки хочется чего-нибудь вредного, но уже нет смысла срываться, т.к. проделан большой и серьезный путь по изменению себя. Так что я сдаваться не намерена!
Спортом занимаюсь все также. Занятия дома, прогулки, велосипед. Попробовала бегать, но поняла, что это абсолютно не мое.
А больше всего меня радуют результаты. На весы планирую встать в конце последней недели, если вес будет 55-56, я буду очень рада, а там скинуть еще кг 7-8, если получится 10 скинуть, буду вообще дико счастлива. 10 кг - это не 20-30, как многие скидывают. Вообще считаю, что те люди которые скидывают более 20 кг - просто герои. Так что побуду маленьким героем и я.

11:59 

6ой день диеты и спорта. Полет нормальный.

Учимся радоваться жизни.
Сложнее всего, как по мне, пережить самое начало (это около 2х недель), т.к. хочется всего: сладкого, соленого и в больших количествах, а нельзя. Но, за что я люблю лето, так это за обилие фруктов. Они спасают, очень спасают. Потому что когда хочется чего-то сладкого и уже на гране срыва, тормозишь себя и идешь на рынок, покупаешь сладкую черешенку и успокаиваешься.
Первая неделя почти закончена, на весы пока не вставала, встану на сл.неделе в понедельник и дальше уже будем смотреть что и как. Если отвес будет хороший за месяц (хотя бы кг 4-5), просижу еще один круг этой же диеты, т.к. в ней много фруктов и сяду на Дюкана, рецептов всяких вкусностей там множество и главное для меня - мясо, мяяяяяяяясо можно хоть каждый день есть. Я - мясная душа. А когда наступают дни, а скоро нужно будет продержаться около 5 дней, мне становится дурно.
Тут еще в понедельник ночью (конечно, другого времени для этого нет!!!) наступили КД. А когда идут дни КД я опухаю, но все равно ощущаю, что вес, пусть медленно, но верно уходит. Пока шли эти дни особо спортом не занималась, т.к. у меня они проходят болезненно, да и вообще не желательно заниматься в эти дни. Но я все-таки чуток стала делать несложные упражнения на руки и каждый день утром и вечером была планка. Планка - отдельная тема, вроде бы что сложного отстоять 20 секунд (первый день), нифига, еле-еле держалась, чтобы не рухнуть. Хотя на 5ый день почти спокойно могу отстоять 40 секунд, сегодня вот перерыв слава богу. А и еще со вчерашнего дня начала заниматься по Джиллиан. Люблю ее, упражнения у нее просто огонь и не такие долгие по времени - около 20 минут в день, это фигня. Хочу еще покататься на велике, но пока погода не позволяет. Дожди и дубак ((((
В общем могу сказать, что пока все идет очень даже неплохо. С понедельника еще дадут горячую воду, так что к занятиям и диете я еще подключу обертывания, чтобы кожа подтягивалась и была красивая. Если кто-то считает, что это все фигня, неправда. Проверено на себе, все очень хорошо работает.

18:23 

Глава 1. Все нормальные люди худеют к лету, я же - летом.

Учимся радоваться жизни.
Здравствуй, дневник. Наступило лето и я опять начала свой путь к похудению.
В позапрошлом году я довольно-таки неплохо скинула вес (кг 10 точно), хотя многие говорили, что на вид куда больше. Год я была как на качелях, не могу сказать, что сильно поправлялась или худела, +-3-4 кг стандартно. В общем в данный момент мой вес составляет около 60 кг. Почему около, потому что пока на весы не вставала, т.к. скоро КД, поэтому понимаю, что вес сейчас нестабилен.
Итак, какие у меня планы на это лето:
1. сбросить минимум 9 кг
2. заниматься хотя бы 3 раза в неделю + пешие и велопрогулки.
3. поддерживать диету, не с перерывами, как я делала в прошлый раз, а стабильно 3 месяца.
Собственно вот такие 3 незамысловатых пункта моей летней программы. И поскольку это дневник похудения, здесь я буду выкладывать те тренировки, которыми я занимаюсь и что я кушаю.
Начнем с еды.
Утром покушала творожок с вишенкой + кофе. Мой стабильный завтрак на первые 2 недели диеты. Если надоест, буду придумывать что-то другое. Но пока все нормуль.
На обед решила побаловать себя фруктами. За осень-зиму-весну организм очень изголодался по витаминкам. Решила купить себе персики. Пахли вкусно, на деле оказались так себе, но все равно сточила 3 штуки.
На ужин планирую скушать ножки куриные (естественно без кожи), хорошенько их промариновала в маринаде. Надеюсь, что будет вкусно, т.к. я привыкла есть в основном грудку, ибо в ней меньше всего каллорий. Поглядим, как получатся ножки.
Из спорта покачала сегодня ручки (сильно не напрягалась, опять же скоро КД, организм итак в шоке от происходящего) + 20 секундная планка + и погуляла чуток, минут 10-15, но это не берем в расчет.
Что ж, на этом закончим мою первую запись. Начало положено, сил много, горячую воду бы еще дали и душа моя будет бесконечно рада.

23:27 

После месяца с хвостиком...

Учимся радоваться жизни.
Итак, что мы имеем на данный момент. Я ровно и четко иду к своей цели, после долгих пинков и усилий над собой, над своей силой воли, скажем так, я иду, медленно, шаг за шагом приближаюсь к себе, к своему идеалу, выстроенному в моей голове. Жизнь - это совершенствование себя, своей жизни, своих целей. Это рост, подъем по лестнице. Если не развиваться, зачем тогда это все.
Не один раз уже читаю на просторах интернета запись "меняться надо не для кого-то, а для себя". Хрень это все. Мы всегда меняемся для кого-то (конечно, это лично мое мнение). Просто, правда, меняться для себя любимой, наверное хорошо, только смысл? Чтобы нравиться самой себе? Меняться надо для близких людей. Менять свой характер, свои привычки (дурные), становиться лучше. Все меняются для кого-то (опять же лично мое мнение). Для родителей, для друзей, для любимого человека. Хмммм, начала за здравие, а закончила :) А что касается изменений, да, растем!

14:19 

Возвращение после доооооооолгого перерыва

Учимся радоваться жизни.
Итак, здравствуй, мой дорогой дневник. Забросила тебя твоя хозяйка, ой, забросила.
Что этому способствовало? Да, собственно, ничего. Появились какие-то другие проблемы, да и отпало желание писать. В моей жизни случились очень большие перевороты, о которых я рассказывать не хочу. Просто забудем об этом и уберем эту главу в далееееееекий-далекий шкаф, подальше от моих и людских глаз.
Начинаю с чистого листа. Давно надо было, но все как-то не было сил и времени. А про себя и самосовершенствование забывать ни в коем случае не нужно. Тогда было пофиг, сейчас постепенно открываются глаза, постепенно, хоть это и крайне тяжело, встаю с колен, расправляю сломанные крылья. Да, долго же мне пришлось выхиливаться, но, процесс пошел, механизм запущен и останавливаться я не хочу. Потому что я сильная, я смогу.

00:42 

Праздник к нам приходит

Учимся радоваться жизни.
Как никогда раньше хочу нового года. Хочу этой суеты, украшения дома, запаковывания подарков, радости и счастья. Все же новый год - это волшебное время, когда можно просто отдохнуть, просто погрузиться в сказку. Закупилась кучей всяких вещиц для украшения дома.
Этот новый год (скорее всего) я проведу в Питере, ну, или на крайней случай можно будет покататься по России. Заграна у меня пока все равно нет, да и в ближайшее время не светит, так как мне нужно поменять еще туеву хучу документов для работы. Но да ладно, если очень сильно захотеть, всегда можно найти способ, чтобы провести время хорошо. Друзей здесь не так много, можно буквально пересчитать по пальцам одной руки. Значит надо думать, что и куда деваться. Вот!
А еще у меня есть список дел, которые нужно обязательно доделать в этом году:
1. таки похудеть (это смешно уже, но и все-таки, я не знаю каким чудом, но таки надо брать себя в лапы...получится ли, поглядимс).
2. надо чаще куда-то выбираться (по выходным ли, на неделе ли, неважно), работа-дом-работа-дом, уже начинает изрядно меня бесить! Пропадать постоянно на работе надоедает, надо научиться разделять свое время, чтобы всем было хорошо, и мне в том числе.
3. стать лучше (еще лучше), я не считаю себя плохой, просто некоторые мои поступки и действия требуют очень большой и важной доработки, но, увы, не всегда хватает на это времени, но и все-таки, тоже надо постараться.
4. заняться танцами, хотя бы дома, просто для себя. Танцы - это очень крутое снятие стресса, также как и пение, петь я не умею, увы (да и танцевать-то не очень), но этого же видеть никто не будет, так что let's get the party!!!!
Пока так, думаю этих четырех пунктов мне пока хватит, до конца года осталось немного, так что начать осуществлять все эти пункты можно и нужно. Сил бы мне только и воли.

23:09 

Учимся радоваться жизни.
ну это просто ебаный пиздец какой-то!!!!!

22:53 

Рабочее

Учимся радоваться жизни.
Наткнулась я как-то на дорамку "Моя невидимая девушка"...очень долго думала над тем, смотреть ее или нет? Решилась. Оказалась, что это довольно интересная вещь, которая очень "подходит" к злободневной теме недели "моя профессия - учитель".
Она меня воодушевляет и придает сил, смелости и идей. Я очень хочу, чтобы у меня с моими детками были хорошие и теплые отношения, но, увы, так бывает далеко не всегда и далеко не со всеми. И был у меня в прошлом учебном году наглядный пример совершенно разных отношений с классами. В одном из них отношения не сложились сразу: там не было ни дисциплины, ни желания учится, а об уважении ко мне не было и речи!!!! Зато в другом все было совсем наоборот. На контакт они пошли почти сразу! Да, проблемы с дисциплиной были, НО!!!!! они слушали и слышали меня...не все, но большая часть.
Ну так о чем я. Сейчас я очень долго сижу и обмозговываю всю эту систему. В этом году классов у меня будет достаточно много, аж 10 штук. И я очень хочу понять детский мозг...их желания что-ли, чего они вообще хотят и что чувствуют, когда я веду уроки. (не все поймут, что именно я имела ввиду). Я знаю, я вижу, что детки меня любят, да не все, да у некоторых я вызываю неприязнь, как и всегда, как и везде. Но...как бы сейчас хотелось прийти к тому, чтобы "оживить" их умы и показать, что ин.яз - это очень интересно, это очень важно и нужно для них...все эти "обдумывания" пока в процессе разработки, но я когда-нибудь приду к нужному ответу!

20:25 

Учимся радоваться жизни.
Все, достало, лопнуло мое терпение, заебало меня быть доброй и понимающей ко всем и вся. Почему я парюсь и беспокоюсь за тех, кому на меня насрать? Ох, правда жизни пришла так резко и так жестко, розовые очки разлетелись вдребезги.
Хватит быть доброй и милой с теми, кто этого не заслуживает и подводит в тех моментах и ситуациях, когда "очень нужны".
Знаете что..."fuck you all".
П.с. всем остальным добра, солнце и лета ^____^

21:10 

Учимся радоваться жизни.
А вам не кажется, что всякого гавна в этой ебучей жизни стало больше? И под словом "говно" я имею ввиду тех, кто несет в мир хаос и зло, в прямом смысле этого слова. Господи, откуда вы такие все беретесь, иногда просто реально бесит и хочется хорошенько уебать таких "личностей" (иного слова не могу подобрать). Живи ты и радуйся жизни, нееееет, я буду дрянью и сукой, неужто так проще и лучше?

15:15 

Учимся радоваться жизни.
Мама всегда мне говорит: "кто-то должен лечить, а кто-то - учить".
Вы даже не представляете как я хотела стать врачом, в детстве я обожала эти передачи, эти сериалы, где спасали жизни, где решали те проблемы, которые решить невозможно. Я всегда думала, и думаю до сих пор, что быть врачом - это что-то невероятное, что-то такое, что передать словами просто невозможно, что-то сверхъестественное. Для меня врач - это как Бог, который "управляет" человеческой жизнью. И я восхищаюсь теми, кто за эту жизнь борются, кто пытается спасти человека, что бы ему этого не стоило.
Однако, это очень тяжело, потому что не бывает такого, чтобы в твоей жизни ни разу не умер пациент. Это, наверное, очень тяжело. Поэтому я и не пошла в медицину, потому что я бы не выдержала того, как человек умирает на моих руках, не смогла бы смотреть на то, как он борется за свою жизнь, но...в конечном итоге умирает...
Мама - мой герой, но я (из-за своей гордости) никогда не скажу ей об этом...

22:03 

Учимся радоваться жизни.
Итак, с наступлением каникул решила сделать для себя подарочек - водорослевое обертывание. Полезная штука (кто не знает, что енто такое, гугл в помощь).
Была сегодня на второй процедуре. Что я вам скажу - что это приятно, вряд ли. Ибо когда ты лежишь и тебя обмазывают болотной жижей...но эффект радует. И важна даже не столь действенная процедура, сколько атмосфера, в которой ты находишься.
Я вот, например, чудом попала в прекрасный салон, с замечательной администрацией, доброжелательным персоналом, что не всегда можно встретить, тем более в больших городах. И я крайне рада, что мой первый опыт в этой области удался (имея ввиду место). Да, деньги приходится платить не маленькие, но оно того стоит и я не сколько не жалею, что попала туда. Кайфуем-отдыхаем.

00:16 

Учимся радоваться жизни.
АААААААААААААААААЛЛЛЛЛИИИИИИИИИИИИЛУУУУУУЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!
Ура-ура-ура, кончилась, наконец-то кончилась эта нудная и долгая 3я четверть. Вот правду говорят, что учителя радуются каникулам больше, чем ученики.
Напряжная она какая-то была. Много убитых нервов, разбирательств (именно в школе), все-таки некоторые родители меня просто убивают...своим отношением и своими словами. Даже вспоминать не хочу, ибо слишком гадко.
Ну да не суть, она кончилась и слава богу.
Пришли приглашения, так что в скором времени начну высылать, осталось только каждое подписать и всеееее. Выслать и ждать гостей, хотя сейчас, как проясняется самые дорогие мне люди приехать не могут, это очень печально, я понимаю, что далеко, но бля....=______=

22:03 

Учимся радоваться жизни.
Как я, блядь, ненавижу таких мужиков, которые блядуют направо и налево, а девушек (хороших, нормальных), называют шалавами (если такие девушки шалавы, то я просто великое вселенское зло). Как это вообще низко, грубо и не по-мужски. Хотяяяя, таких "мужчин" вообще нельзя так называть...мерзкие, противные, лживые создания. Я вот не пойму, что за тупой стереотип, если вот раньше были такие девушки, которые тебе изменяли, так что теперь - все шалавы? А впрочем, по себе, уважаемый, людей не судят.

11:38 

Учимся радоваться жизни.
Да, стали сдавать мои нервишки...поудаляла большую часть друзей с контакта нахуй...да и не только с контакта...из жизни тоже, нафига такие друзья, которым на тебя просто насрать, задолбало быть доброй и хорошей. Кому нужна и небезразлична, тот никогда не бросит. А остальное...СОСИТЕ!

23:08 

Учимся радоваться жизни.
Иногда, когда появляется время, смотрю аниме или дорамы. Иногда попадаются весьма достойные вещи, иногда сплошной бред, вот как сегодня.
Пролистывая списки анимех, наткнулась на аниме Ходуны / Gyo.



Ничего более противного и отвратительного за всю историю просмотренного аниме я не видела!!! У японцев больное воображение, но чтоб настолько. Хотела посмотреть ужастики называется, ога, посмотрела =_____=

21:47 

Учимся радоваться жизни.
Ахахаха, новости, что вы делаете, прекратите...
Теперь и я хочу сказать пару слов про конец света.
Пришла после работы, включила телек, а там "...процент людей считает, что завтра наступит конец света..." *facepalm
Дослушала, поржала, включила Симпсонов ^____^
А что будет, если их "разочарует" его отсутствие.
И еще, когда выставляла оценки детям...долго ржала от надписях в дневнике.
21 декабря - КОНЕЦ СВЕТА!!!!!! (и нет расписания на следующие даты)....ааааааа...лол >___________<

20:49 

Учимся радоваться жизни.
Вот уже почти неделю я чувствую себя овощем. Хочется на пару месяцев, а лучше до весны впасть в спячку, глубокую такую, чтобы никто не трогал и даже не звонил. Вставания на работу проходят вообще ужасно тяжело. У меня в жизни никогда такого не было, чтобы я по часу раскачивалась...обычно пол часа мне хватало на все: покормить кошку, покормить мужа, погладить рубашко-штаны, привести в порядок себя и т.д.
А тут...я себя в порядок привожу час почти, час блин!!!! Потому что покаааааааааааа я доползу до ванной, покааааааааа умоюсь....и блаблабла.
Сегодня вон до часу продрыхла, встала \, поползала и 5 часов меня опять вырубило

Подошла к нашему фельдшеру в школе. Она сказала, что это на полнолуние!!! Забавно так. Денис поржал по этому поводу: "Прикинь, просыпаюсь я такой ночью...а рядом Оо".
Притом у меня это состояние такими скачками. Когда работаю еще нормально, а потом...все...отключает. Еле до дома доползаю. Надеюсь это состояние скоро пройдет.
А еще, у нас снег, не-не, не так, у нас сугробы! Прикиньте!!!! В питере сугробы. Прям от вартовска не отличить. Если бы еще не этот ебучий ветер, а так, уааааааааааааа, зимааааааааааааааа, настоящая!!!!! С холодом, снежинками и сугробами. Хмммм, может и в вартовск ехать не надо? Ну, это я шучу, конечно ^___^

21:26 

Учимся радоваться жизни.
Мы таки приобрели этого милого, нежного и ласкового зверя. Теперь нас дома ждет замечательная бенгалочка-Ева. Красавица, просто сил нет, а ласковая...прямо фап-фап-фап. Фотки пока выложить не могу, радикал что-то подтупливает.
А в общем, все хорошо. Хотя, пмсы долбят мою голову так, что мама не горую (девчонки меня поймут, как это). На работе завалы бумаг разгребаются потихоньку, это меня радует. Да, меньше работы не стало, однако большинство бумаг уже готово.
А еще скоро каникулы, на которых моя нервная система немного отдохнети выспится ^___^ Мама 26 приедет. Привезет колбасыыыыыыыыыы, ВАРТОВСКОЙ КОЛБАСЫЫЫЫ. Вы бы знали, какая в питере гадская колбаса, просто буэээээ.
Ну, в общем как-то все так, живемс, движемся, работаем :) Настроение получше, вроде депрессуха прошла.

разная, яркая, моя жизнь

главная